Comandă online mâncarea ta preferată, simplu şi comod

Articole cu eticheta ‘post’

Legume cu paste de post

Viața în perioada postului

23-Nov-2018, autor: Iasmina

De ce să ții post? Postul joacă un rol important în viața noastră atât din punct de vedere spiritual cât și prin beneficiile fizice și psihice ce ni le aduce. Fie că alegi să ții post sau respingi complet ideea că ți-ar putea folosi acest gen de experiență, e important să înțelegi ce îți poate aduce postul. Și totodată,  să știi în câte arii ale vieții tale poate avea un efect pozitiv.

Când se ține postul?

Postul poate să fie ținut în orice perioadă a anului și poate să fie privit strict ca un ritual ce oferă un reset organismului din punct de vedere fizic. Este evident că o mâncare mai ușoară are efecte pozitive pentru psihic. Atunci când postul este ținut corect și nu include carne, mult zahăr și alte produse animale. El ajută la îmbunătățirea digestiei, accelerează procesul de detoxifiere al organismului, ajută ficatul să funcționeze optim și corpul să asimileze vitaminele mai rapid.

Din punct de vedere spiritual putem considera perioada de post ca o oportunitate să eliminam din planul mental toate preocupările autodistructive dar si negative către cei din jur. Să încercăm să ne curățăm mintea și sufletul de tot ce resimtim ca o povară.

 

 Ce mâncăm în perioada postului?

Totul sună mai frumos și mai simplu până ajungem la cumpărături sau în bucătărie și observăm că nu ne descurcăm cu noile opțiuni de alimente. Asta se întâmplă deseori pentru că nu suntem suficient informați. Dacă alegem să comandăm mâncare lucrurile sunt ceva mai simple pentru că putem merge direct la secția cu produse de post.

Dacă alegem să ne preparăm singuri mâncarea, gama de opțiuni este mult mai largă decât am crede. Pentru a te ajuta vom enumera o mare parte din lucrurile ce le poți consuma dacă alegi să ții post:

  • supele de legume, supe creme sau ciorbe cu legume;
  • mămăliga;
  • fasole bătută sau mâncare de fasole cu legume;
  • tocană de legume;
  • salată de vinete sau vinetele la grătar;
  • legume la grătar sau la cuptor, aici poți varia încercând diverse tipuri de legume și condimente;
  • gem și dulceață;
  • mâncare de cartofi;
  • măsline, nuci, semințe;
  • halva;
  • fructe proaspete sau uscate;
  • mâncare de varză sau varză murată;
  • orez cu legume;
  • paste cu sos și legume;
  • cartofi copți;
  • sfecla proaspătă sau murată;
  • salată de cartofi fierți, ulei de măsline și ceapă;
  • cartofi dulci la cuptor;
  • mâncare de conopidă;
  • dovlecei umpluți cu sos și legume;
  • brioșe cu legume;
  • tortilla cu legume și sos de roșii;
  • sărmăluțe de post;
  • ardei umpluți de post;
  • cartofi cu rozmarin și usturoi la cuptor;
  • dovlecel cu scorțișoară și miere la cuptor.

Lista poate continua și poți varia și combina diverse tipuri de legume cu fructe, fie că prepari o salată cu ele sau le pui într-o tavă la rumenit în cuptor. Sperăm că sugestiile noastre te vor inspira și vei avea o perioadă liniștită în prag de sărbători.