Comandă online mâncarea ta preferată, simplu şi comod

Articole din categoria ‘Alimente sanatoase’

O săptămână fără zahăr

20-Mar-2019, autor: ana

În perioada 18-24 martie are loc provocarea … ”Săptămâna Dulce Fără Zahăr”.
În secolul vitezei cu toții suntem pe fugă și foarte mulți dintre noi nu ne alimentăm adecvat, ajungând să avem diverse probleme de sănătate.
Colesterolul mărit, problemele cardiace sau problemele legate de greutatea corporală – sunt doar câteva dintre afecțiunile cu care mulți dintre noi ne confruntăm.
Deseori atunci când simțim că ne lipsește energia mâncăm un baton de ciocolată,  dar din păcate nu ne oprim acolo și ni se face poftă și de al doilea și uite așa, fără să ne dăm seama, începem să înfulecăm cantități considerabile de zahăr.

Zahărul procesat nu este nociv doar pentru persoanele cu diabet ci și pentru persoanele perfect sănătoase.
Câteva dintre efectele negative care survin în urma consumului exagerat de zahăr procesat sunt: suprasolicitarea ficatului, problemele dentare, apariția problemelor hepatice sau rezistență la insulină.
Alegerile pe care le facem zilnic ne pot schimba viitorul, iar o dietă incorectă sau dezechilibrată poate să nu-și arate efectele acum, ci peste luni sau ani de zile.
Probabil tuturor ne este teamă să ne gândim la momentul în care vom avea nevoie constant de medicamente sau vizite medicale, dar cu toate acestea amânăm ziua în care începem să facem schimbările mult dorite.

Începe de astăzi să te gândești mai bine la stilul tău de viață

Nu aștepta un diagnostic care ar putea să-ți schimbe pentru totdeauna viața.

Să fim serioși, nu trebuie să arunci toate bomboanele din casă… trebuie doar să găsești un echilibru.
Uneori pentru a obține un echilibru ai nevoie de o perioadă în care să-ți faci ordine în rutina zilnică.

Provocarea ”Săptămâna Dulce Fără Zahăr” ne place tare mult și vă încurajăm să vă auto-provocați!

Viața fără zahăr nu este atât de dificilă pe cât vă imaginați.
Noi la EuCeMananc ne-am propus să vă dăm o mână de ajutor în această perioadă și vă dăm un pont: o listă cu deserturi delicioase fără zahăr vă așteaptă la Cofetăria Altfel  din Iași.

Nu trebuie să-ți schimbi traseul zilnic ca să ajungi la cofetărie, lasă-ne pe noi să-ți aducem prăjiturile.
Amandină, cheesecake sau diplomat sunt doar câteva dintre produsele atent preparate pentru tine și cei dragi.

Oriunde ești în Iași noi îți putem livra dulciurile fără zahăr –  tot ce trebuie tu să faci este să te hotărăști că vrei să faci primul pas spre un stil de viață mai echilibrat.

Ai grijă de săntătatea ta!

 

5 gustări de vară pentru copilul tău

10-Aug-2017, autor: EuCeMananc

Gustări sănătoase pentru copilul tău

 makan

Dacă pe tine vremea călduroasă te-a mai păcălit şi te-a făcut să uiţi de mâncare, copilul tău sigur îşi va cere în continuare porţia de dulciuri în cele mai neaşteptate momente. Între mesele principale vor apărea constant pofte la cei mici iar noi trebuie cumva să le satisfacem. Încearcă să ai la îndemână variante sănătoase şi gustoase pentru a preveni acele momente şi a nu fi nevoit să recurgi la clasica ciocolată sau diverse deserturi bogate în zahăr şi grăsimi.

Citeste mai mult

Păstrăv la grătar cu mujdei

11-Dec-2015, autor: EuCeMananc

În postul Craciunului sau postul Nasterii Domnului aproape in fiecare sambata si duminica e dezlegare la peste, de aceea se considera acest post drept unul usor, iar pestele e sanatos, usor si gustos, si noua ne place mult.
Reteta e usoara, cred ca oricine o poate prepara 😉

Ingrediente:

2 pastravi Ocean Fish,
piper cu lamaie rasnita Kotanyi,
sare.
Cartofi natur:
4 cartofi,
50g unt,
sare,
patrunjel proaspat.
Mujdei:
o capatana de usturoi,
un praf de sare,
1/2 ceasca apa sau zeama de carne. Citeste mai mult

Medalion de somon cu tăiței de orez

5-Dec-2015, autor: EuCeMananc

Ingrediente:

4 medalioane de somon Ocean Fish,
2 linguri seminte de susan,
2 linguri seminte de coriandru/in,
1/2 lingurita sare,
1 lingura boia dulce,
2 linguri ulei,
2 linguri alge nori,
un pachet taitei de orez(vermicelli),
1 ardei iute,
1/2 ardei gras rosu,
1/2 ardei gras galben,
2 linguri sos de soia,
1 lingurita otet de orez,
1 lingura de vin dulce,
coriandru/patrunjel,
sare si piper,
1 lingurita condimente 5 senses Exotisch Kotanyi. Citeste mai mult

Frigărui de legume cu cuşcuş aromat

Frigărui de legume cu cuşcuş aromat

2-Dec-2015, autor: EuCeMananc

Pregatire: 1h
Preparare: 1h 20′
Dificultate: medie
Calorii: 307

Ingrediente pentru 4 persoane:

Pentru frigaruile de legume:
250g ciuperci champignon,
2 cepe rosii,
2 dovlecei,
1 ardei gras galben,
1 ardei gras rosu,
2 lingura faina alba 000,
2 linguri de ulei de masline extravirgin,
4 linguri sos de soia,
1 lingurita oregano bio Kotanyi,
sare. Citeste mai mult

Noodles (taitei) cu legume

Noodles (taitei) cu legume

16-Nov-2015, autor: EuCeMananc

Ingrediente:

o punga cu noodles(taitei chinezesti),
ulei de arahide,
4 linguri sos de soia,
1/2 ardei gras verde,
1/2 ardei gras rosu,
1/2 zucchini/dovlecel,
4 frunze de varza,
o legatura de ceapa verde,
100g telina,
1 morcov,
2 linguri sos de chili,
3 linguri ulei de arahide,
50g susan,
sare si piper,
5 condimente/five spices. Citeste mai mult