Comandă online mâncarea ta preferată, simplu şi comod

20 Alimente Bune Pentru un Corp Suplu

22-Feb-2018, autor: Adriana Drăguț

 Dietele nu sunt o soluţie pe termen lung. Singura schimbare ce te va ajuta să îţi menţii greutatea ideală e să adopţi noi reguli de alimentaţie. Adoptă un stil de viaţă sănătos şi integrează în dieta ta alimente ce ajută la arderea grăsimilor şi reducerea apetitului. Astfel nu va trebui să mai ţii diete niciodată.

1. Scorţişoara.
Acest condiment minune ajută la reducerea poftei de mâncare.
2. Ardei iute.
Ardeiul îţi va accelera metabolismul şi arderile.
3. Grapefruit.
Acest fruct e plin de fibre şi îţi va accelera digestia.
4. Lubeniţa.
E o opţiune bună deoarece te va hidrata şi îţi va umple stomacul, fără calorii inutile.
5. Cartoful dulce.
E o opţiune sănătoasă deoarece e bogat în fibre şi proteine.
6. Ouă.
Cu puţine calorii ai avantajul că te vei simţi sătul o perioadă îndelungată de timp.
7. Cafea.
Dacă alegi să o bei fără zahăr şi lapte, ajută la accelerarea metabolismului.
8. Oţet.
Studiile arată că ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor.
9. Lapte.
Dă senzaţia de saţietate şi se digeră încet.
10. Mazăre.
Un aliment bogat în fibre şi săţios.
11. Cereale integrale.
Un mic dejun cu cereale integrale îţi va menţine senzaţia de saţietate pentru o perioadă lungă de timp.
12. Ţelină apio.
Ajută la hidratare şi aduce un aport mare de vitamine, cu foarte puţine calorii.
13. Afine.
Bogate în fibre şi antioxidanţi, cu foarte multe beneficii şi puţine calorii.
14. Iaurt grecesc.
Cu puţine grăsimi şi carbohidraţi, din iaurtul grecesc îţi poţi lua o porţie sănătoasă de proteine.
15. Ceai verde.
Acelerează metabolismul şi astfel ajută la arderea grăsimilor.
16. Seminţe de in.
Conţin grăsimi bune ce sunt benefice pentru sănătate.
17. Migdale.
Au grăsimi bune şi ajută la o digeste echilibrată.
18. Mere.
Cu o multitudine de vitamine, te hidratează şi îţi dau senzaţia de saţietate.
19. Gheaţa şi bauturile reci.
Corpul reacţionează la băuturile şi alimentele reci şi începe să producă, căldură pentru a echilibra temperatura corpului. Astfel metabolismul se accelerează.
20. Carnea albă.
Cu un aport mare de proteine, ajută la menţinerea senzaţiei de saţietate.

 

 

(Vazut de 103 ori, 1 vizite azi)
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone