Comandă online mâncarea ta preferată, simplu şi comod

Trucuri pentru ca familia ta să mănânce mâncare sănătoasă

2-Nov-2017, autor: Ramona

Trucuri pentru ca familia ta să mănânce mâncare sănătoasă

Trucuri Pentru ca Familia ta să Mănânce mai Sănătos

Mereu există aspecte ce se pot schimba în bine în alimentaţia unei familii. Atunci când iei decizia să te ocupi proactiv de zona asta, poate să fie dificil să ştii de unde să începi. Cunoşti în mare regulile unei alimentaţii corecte şi echilibrate, dar când vine vorba de implementarea ei în propria casă, procesul poate să fie dificil şi dezorganizat. Sigur că fiecare membru al familiei influenţează acest aspect deci fiecare ar trebui să fie de acord că e necesară o schimbare, dar să şi contribuie constant la ea.

Acestea sunt principalele aspecte de care trebuie să ţii cont atunci când vrei să îmbunătăţeşti alimentaţia familiei tale:

  • Aruncă mâncarea nesănătoasă. Ca să eviţi orice tentaţie, fă curat în casă şi aruncă tot ce e nesănătos.
  • Fă o listă de mâncare sănătoasă la care să participe toată familia. Fiecare membru trebuie să introducă pe listă alimente sănătoase ce îi face plăcere să le consume. Astfel fiecare se va bucura de noile preparate.
  • Cumpără mâncare sănătoasă. Asigură-te că aveţi mereu la îndemână alimente sănătoase pe care să le puteţi prepara.
  • Caută împreună cu toţi membrii familiei reţete sănătoase. Fiecare membru din familie ar trebui să găsească noi preparate sănătoase ce să îşi dorească să le încerce.
  • Consumă mâncare sănătoasă. Chiar dacă cei mici nu sunt aşa interesaţi de alimentele sănătoase, alege să fii un model pentru ei. Dacă te văd pe tine consumând alimente sănătoase, cresc şansele să fie curioşi să le încerce.
  • Include toată familia în procesul de preparare a alimentelor. Alege o seară pe săptămână când toţi gătiţi împreună. Foloseşte ingrediente variate, colorate şi fii creativ în bucătărie. Mâncarea trebuie să fie asociată cu relaxare şi distracţie, nu cu un program strict şi de neclintit.
  • Ai grijă de grădina ta. Plantează legume şi plante ce să le îngrijeşti cu întreaga familie. Sigur asta vă va determina să le consumaţi constant.

În zilele aglomerate în care nu ai timp pentru gătit, eucemananc.ro te așteaptă cu nenumărate variante de mâncăruri gustoase și sănătoase.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone