Comandă online mâncarea ta preferată, simplu şi comod

5 Idei de Cină pentru Vară

25-Aug-2017, autor: Ramona

5 Idei de Cină pentru Vară

ce-mancam-la-cina-e1485792794764-840x670

După o zi călduroasă, tu ce ai poftă să mănânci când se lasă seara? Uneori reuşeşti să ai o alimentaţie echilibrată chiar şi în zilele foarte călduroase, dar alteori ai pur şi simplu zile când căldura reuşeşte să îţi inhibe complet apetitul. În ambele situaţii trebuie să încerci ca cina ta să fie hrănitoare şi uşoară.

Ai de la noi câteva sugestii care să te ajute dacă ai rămas în pană de idei:

     1. Salată de pui cu avocado.

Avocado este foarte cremos, hrănitor şi sănătos. Alege la cină o salată cu legume variate, precum: spanac, rucola, roşii cherry, ceapă şi ardei. Adaugă avocado şi piept de pui la grătar sau şuncă de pui. Condimentează cu ulei de măsline sau de susan şi adaugă sare, piper şi puţin busuioc proaspăt.

     2. Somon cu broccoli.

Poţi prepara o cină uşoară cu somon şi broccoli în aproximativ 20 de minute. Ambele se ţin scurt în tigaie şi se pot condimenta simplu doar cu sare şi piper. Somonul e bogat în omega 3, deci alege să te bucuri de el cât mai des. Ţine cont că este recomandat să consumi peşte cel puţin o dată pe săptămână.

     3. Bruschette.

Pentru delicioasele bruschette trebuie să prăjeşti câteva felii de pâine, să le aşezi în tava stropită cu ulei iar pe ele să aşezi diverse amestecuri precum:

  • Roşii cu ulei de măsline, usturoi, busuioc şi oregano
  • Avocado cu diverse condimente şi verdeţuri
  • Felii de somon afumat şi ulei de măsline.

     4. Salată de paste cu pui şi ananas.

Amestecă pastele fierte cu bucăţele de piept de pui la grătar. Adaugă apoi bucăţi de ananas şi amestecă maioneză cu nişte curry, după gust. Astfel te vei bucura de o salată hrănitoare, cu o aromă exotică.

     5. Salată de conopidă.

Conopida este o alegere perfectă pentru vară. Este uşoară şi se prepară rapid. După ce fierbi conopida, o tai mărunt şi adaugi maioneză cu usturoi. O poţi condimenta cu sare, piper şi mărar după gust.

Dacă nu ai timp să gătești tu ceva, vine cina la tine. Intră pe eucemananc.ro și alege din varietatea de bunătați. 🙂

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone